miércoles, 27 de abril de 2011

Andrea Fornos Seco

Esto es lo que nos dice Andrea

Nombre:
Andrea Fornos Seco


¿Qué edad tienes?
12 años

¿A qué colegio vas?
Al I.E.S. de Fene en Barallobre.

¿Cuándo empezaste en la natación?
Primero aprendí con mi madre y luego en las Escuelas de Natación desde los 6 años.

¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz?
Porque me gusta nadar e ir a competir con otros Clubs.

¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?
Mejorar todos los estilos y hacer bien los virajes.

¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?
Me gustan todos los estilos y me gusta las pruebas de estilos.

¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadador/a esta temporada?
Bajar mis tiempos en crol y en mariposa.

¿Te esfuerzas para conseguirlo o faltas a los entrenamientos?
Casi siempre me esfuerzo en los entrenamientos y a veces falto cuando tengo exámenes.

¿Cómo es la semana deportiva para ti?
Tengo gimnasia dos días a la semana en el colegio y luego entreno en el Club 4 días.

¿Quién es tu ídolo en la natación?
Me gusta Mireia Belmonte.

¿Cuál es tu mayor éxito en natación?
Cuando ganamos un trofeo en los relevos en el Colegio Liceo La Paz de Coruña en la temporada pasada.

¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?
Quedar con los amigos, estar en el ordenador, ver la tele.

¿Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?
Poder practicar un deporte, entrenar para superarse y para ir a las competiciones.

Gracias Andrea y que se cumplan todos tus objetivos.

lunes, 18 de abril de 2011

Copa Galega Clubes - 3ª Div. - FINAL - Piscina Santa Isabel (Santiago de Compostela)

FECHA: 7 DE MAYO


LUGAR: PISCINA SANTA ISABEL – SANTIAGO DE COMPOSTELA

HORA: A LAS 9.30 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 10,30 HORAS.

REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN

NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:
Andrea Fornos Seco: 200 espalda - 200 estilos - 50 mariposa - 50 braza - 100 espalda - Relevos 4x100 estilos(crol) - relevos 4 x 200 libres.

Alicia Pena Pareja: 200 mariposa - 50 espalda - 200 estilos - 100 estilos - 200 libre - 100 mariposa - 400 estilos - relevos 4 x 100 estilos(mariposa) - relevos 4 x 200 libres.

Ana Belén Vázquez Valencia: 400 libres - 100 braza - 50 libres - 50 mariposa - 50 braza - 200 libres - 800 libres - 100 libres - relevos 4 x 100 estilos (braza) - relevos 4 x 200 libres.

Alicia Santiago Fernández: 50 espalda - 100 braza - 50 libres - 200 espalda - 100 estilos - 100 espalda - 200 braza - 100 libres - relevos 4 x 100 estilos (espalda) - relevos 4 x 200 libres.

Pedro López López: 200 libres - 50 espalda - 1500 libres - 50 braza - 400 libres - 100 espalda - 100 libres.

Alexandre Chao Viso: 200 libres - 50 espalda - 50 libres - 200 espalda - 200 estilos - 50 mariposa - 50 braza - 100 estilos - 400 libres - 100 espalda - 200 braza - 100 libres.

MATERIAL NECESARIO:
Toalla de piscina.
Bañador
Gorro del Club
Gafas de natación
Deportivas
Zapatillas de piscina
Camiseta  y chaldal del Club
Mochila o bolsa

ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.

ACOMPAÑANTES:
Entrenador: Juan Méndez
Delegada: Ana Belén Valencia Barro

domingo, 17 de abril de 2011

Entrenamientos en Semana Santa

Con motivo de realizar unas obras en la piscina de Centieiras, durante la Semana Santa, ésta permenecerá cerrada.

El Club entrenará en el COMPLEXO ACUÁTICO DO CASTRO - Piscina Municipal Ares-Mugardos, situada a la derecha de la rotonda de Franza (salida autovia).

Días:18 - 19 - 20  y 25 de abril

Horario: De 11,15 a 13,15 horas


LA JUNTA DIRECTIVA

sábado, 16 de abril de 2011

Liga Infantil - Jornada 4ª - Piscina Santa Isabel (Santiago de Compostela) 16/04/11

Hoy nos desplazamos a la piscina de Santa Isabel en Santiago de Compostela, para participar en la 4ª Jornada de la Liga Infantil (zonal). Los Clubs: C.N. PORTAMIÑÁ – C.N. CIDADE DE SANTIAGO – USC – C. MARINA FERROL – A.D. NÁUTICO DE NARÓN – C.N. ARZÚA – A.D. FOGAR CARBALLO – C.N. ARROAZ FENE


Las pruebas 400 m. estilos – 100 mariposa – 200 libres – 4 x 100 estilos, masculino y femenino.

400 m. estilos masc.
Xano, era la primera vez que nadaba esta prueba en competición, desde que está en el Club, por tanto, de lo que se trataba procurar nadar con corrección, en todos los estilos, y tratar de sacar el mejor provecho de sus estilos favoritos el crol y la espalda, como lo hizo Xano. Tiempo: 7.13.95

400 estilos fem.
Ali S, también era la primera vez que nadaba esta prueba en competición, desde que está en el Club y lo mismo que Xano para Ali S. era importante hacerlo bien, vamos pasito a pasito mejorando dentro de nuestras posibilidades, queda mucho por hacer para dominar bien los estilos, pero estamos en ello, su tiempo: 7.39.86
En esta prueba también tendría que nadar Ali P., pero no ha podido estar con nosotros.

100 m. mariposa fem.
Andrea aguantó el estilo nadó con bastante dificultad y le costó terminar la prueba y también era la primera vez que la nadaba esta temporada. Su tiempo 1.59.90. Tiempo de la temporada anterior 2.17.20

Ana también era la primera vez que nadaba esta prueba, hizo el primer largo un poco más rápido, para igualar el resto de parciales, terminando en 1.56.37. Para darse cuenta de su mejoría hay que saltar a la temporada pasada, en la que Ana tampoco nadó los 100 mariposa, sólo 50 mariposa y su mejor tiempo eran 1.17.94 y en el parcial de 50 de hoy Ana hizo 53.57, por tanto lo conseguido es es más que notable.

200 m. libres masc.
Xano, primera vez también que nadaba esta prueba, quedó 3º de su serie de 5 participantes, quizás si fuese unos 2 segundos más lento en el 1er largo, seguramente terminaría con un tiempo mejor, aún así hizo 3.01.15 que es la mejor marca del Club.

200 m. libres fem.
Eva también era la primera vez que nadaba esta prueba desde que está en el Club, su ritmo ha mejorado en este estilo. Su tiempo 3.57.60. En uno de los virajes Eva se lesionó un pie ocasionándole una pequeña hinchazón y  hubo que aplicarle hielo, esta pequeño accidente le impidió luego nadar en el relevo.

Ali S. con un ritmo bastante regular en toda la carrera, con parciales de 47-50 terminó en 3.18.81.

Andrea Nadó con regularidad dentro de sus posibilidades, mejor en la primera parte de la carrera que en la segunda, pero perdió algo de ritmo al final y terminando en 3.32.76. En la temporada anterior 3.54.25.

Ana salió un poco más rápido en el primer largo de la carrera, perdió ritmo en la parte central de la prueba, para terminar en 3.06.55, igualando su tiempo anterior.

Y las pruebas terminaban para nosotros. No pudimos nadar el relevo de chicas, debido a la lesión de Eva y aunque Eva deseaba nadar, mejor no hacerlo en estas condiciones.

Los tiempos son extraoficiales, en espera de los resultados oficiales.
Buenas noches y felices sueños.

miércoles, 13 de abril de 2011

Alicia Pena Pareja

Hoy comenzamos una nueva sección en el blog, para que conozcáis a nuestros nadadores y nadadoras.

Empezamos con Ali P, una jovencita que a base de esfuerzo y trabajo va consiguiendo sus objetivos.

Y esto es lo que nos dice:
Alicia Pena Pareja

¿Edad?
Tengo 12 años
¿A qué colegio vas?
Voy al CEIP A Xunqueira de San Valentín (Fene)
¿Cuándo empezaste en la natación?
A los 3 años cuando abrieron la piscina de Centieiras en Fene y hasta los 10 años estuve en las Escuelas Municipales.
¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz Fene?
Porque aquí se rinde bastante más que en las escuelas, hay más exigencia física.
¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?
A hacer los virajes en todos los estilos, porque en las escuelas no los enseñan, a aguantar más largos nadando y mejorar todos mis estilos. Me gustan las series de 50.
¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?
Lo que más me gusta de la natación es la mariposa y es lo que me gusta nadar a mi.
¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadadora esta temporada?
Bajar de 50 segundos en las series de 50 m. mariposa.
¿Te esfuerzas por conseguirlo o faltas a los entrenamientos?
Siempre me esfuerzo en los entrenamientos, pero sólo falto por algo inevitable
¿Cómo es la semana deportiva para ti?
Los martes tengo gimnasia 2 horas y después nado en el Club de 3 a 4 días a la semana, una hora y media cada día.
¿Quién es tu ídolo en la natación?
No conozco a ninguno, bueno una compañera de clase que es una buena nadadora, se llama Iris.
¿Cuál es tu mayor éxito en la natación?
Haber nadado por primera vez los 400 m. estilos y los 200 m. mariposa.
¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?
Tocar la guitarra, dibujar, caminar, ver la tele y estar en el sofá.
¿Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?
Retos, porque los que vienen nuevos tienen que nadar más que cuando estaban en las escuelas.

Gracias Ali P. que se cumplan todos tus objetivos.

sábado, 9 de abril de 2011

Liga alevín - Jornada 6ª - Piscina C.P. Javier Gómez Noya (Caranza) Ferrol 09/04/11

Hoy 6ª Jornada de la Liga Alevín (Zonal), los Clubs participantes: CLUB DEL MAR – C.N. ARTEIXO – C.N. FERROL ELINCO – C.N. CORUÑA – C.N. XOVE - C.N. ARROAZ FENE. Las pruebas 400 m. libres, 50 m. libres, y relevos 4 x 100 estilos, en masc. 12 y 13 años y fem. 11 y 12 años.


Nosotros sólo participamos en la prueba de los 50 m. libres, con Dani y David, y no lo hicimos en los 400 m. libres, por no estar preparados para esta prueba. Para hacerlo bien, tendríamos que estar entrenando los 5 días semanales y no lo estamos haciendo.

50 m. libres masc. 12 años

David y Dani nadaron en la primera serie. David nadó con fuerza, sacándole muy poca diferencia el 3ª y 4ª clasificado. David partía con un tiempo de 57.02 y consiguió una buena rebaja de 48.78.

Dani, ya desde la salida se colocó en la cabeza de carrera y controlando muy bien, con el primer parcial de 19.40 y segundo parcial de 21.11, para terminar en 40.51, tiempo anterior 46.32.
Los tiempos extraoficiales, en espera de los resultados oficiales.

Buenas noches y felices sueños.

jueves, 7 de abril de 2011

Un dibujo de María y David

David y María nos han hecho este dibujo de un arroaz con unos adornitos, los mismos adornos con los que están hechas las letras a colores de ARROAZ.

Gracias María y David