lunes, 4 de julio de 2011

Despedida y cierre del blog

El Club reunido en Asamblea General, el pasado 17 de junio
decidió su disolución. Sentimos no poder continuar
escribiendo post.
Gracias a todos los que pasaron por aquí.

Un abrazo y hasta pronto,

domingo, 3 de julio de 2011

Juan Méndez se despide del C.N. ARROAZ FENE

Haciendo balance de las dos temporadas que pasé en el C.N. ARROAZ FENE me quedo con el recuerdo del esfuerzo diario, la seriedad, la dedicación, la honradez y la entrega a unos nadadores para conseguir lo mejor de ellos y también el haber puesto en marcha el Club, junto con la ayuda de algunos padres y madres.


Es triste que un Club de reciente creación, tenga que desaparecer, pero ante la falta de nadadores/as, sería muy complicado para mi, en estas circunstancias, iniciar una temporada de competición sin efectivos potenciales con que afrontarla y sin perspectivas de poder conseguirlos.

Me llevo un buen recuerdo de mi estancia en Fene, a pesar de no haber conseguido lo que sería deseable, tener más nadadores/as y la consolidación del club. Sin embargo, después de 17 años que llevaba ausente de las piscinas he renovado fuerzas y tengo ganas de continuar para poder seguir entrenando en algún otro lugar, al menos lo seguiré intentando, mientras pueda, es lo que me gusta y lo que deseo hacer.

Por tanto, todo aquel que quiera contactar conmigo, os dejo mi correo j.mendez55@yahoo.es

Gracias a todos los nadadores y nadadoras he disfrutado mucho entrenándoos. Os animo a seguir aprendiendo. Me voy también con la satisfacción de dejar, en algunos padres, una buena relación de amistad. Gracias a los que han creído en mi, hay un lugar en mi corazón para todos vosotros.

Hasta siempre,
Juan Méndez
ENTRENADOR C.N. ARROAZ FENE

jueves, 30 de junio de 2011

Dibujo de María y David - FIN DE TEMPORADA



Los peques María y David nos han enviado este dibujo de final de temporada, donde ellos hacen una representación de sus experiencias y de sus intereses, en una sesión en la piscina y lo expresan cuidando el colorido y los protagonistas, con un sol que representa la alegría unido a esos corazones que pueden representar el afecto y la felicidad en la actividad.


Lo que me ha llamado también la atención de este dibujo es ese color verde del bordillo, que yo lo asocio con la seguridad y la relajación al acercarse al bordillo.

Os animo que cada uno saque sus consecuencias, ya veis lo que se aprende dibujando

Gracias David y María y feliz verano.

sábado, 4 de junio de 2011

XXI Trofeo de Natación Cidade de Lugo - 4 de junio de 2011


Alrededor de las 10 de la mañana llegamos a Lugo para participar en el XXI TROFEO DE NATACIÓN CIDADE DE LUGO, organizado por el Club Fluvial.


Los clubs participantes:
C.N. PABELLÓN OURENSE
C. MARINA FERROL
C. FLUVIAL DE LUGO
C. NATACIÓN XOVE
C. NATACIÓN RIVEIRA
C. NÁUTICO REDONDELA
C. NATACIÓN PONTEAREAS
C. NATACIÓN ARTEIXO
C. NATACIÓN PORTAMIÑÁ LUGO
C. NATACIÓN ARROAZ FENE
AGRUPACIÓN DEPORTIVA LICEO
S.D. E CULTURAL DE BOIRO
C. N. ARZÚA

Estupenda la organización del evento y excelente el trato recibido. Desde este blog queremos agradecer todas sus atenciones y las muestras de cariño y buen hacer.

Por parte del Club los nadadores que participaron en el trofeo fueron:
Andrea, Xano, Eva y Ana.
Ausentes: David, Dani, Ali P. y Ali S.

Todos los nadadores del Club que participaron en las diferentes pruebas, tuvieron buenas actuaciones y estos fueron los resultados:

Nombre  ++ Prueba ++ Tiempo anterior ++ Tiempo conseguido

Andrea    100 mariposa 2.00.19                    1.54.09


Xano       100 espalda   1.39.36                    1.35.57


Eva          100 espalda   2.16.25                    1.56.13


Ana          100 braza     1.53.52                     1.42.41


Xano        100 libre       1.20.82                     1.18.61


Ana          100 libre       1.21.60                     1.23.01


Andrea     100 libre       1.39.36                     1.33.32

Buenas noches y felices sueños.

lunes, 30 de mayo de 2011

David Alonso Figueiras

NOMBRE: David Alonso Figueiras


¿Qué edad tienes?
11 años

¿A qué colegio vas?
Al C.E.I.P. a Xunqueira de San Valentín en Fene

¿Cuándo empezaste en la natación?
No lo sé

¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz?
Porque estaba en las escuelas y mis padres me metieron en el Club.

¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?
Aprender todos los estilos de la natación, hacer los virajes y las salidas.

¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?
La mariposa y es lo que más me gusta hacer.

¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadador/a esta temporada?
Aprender a nadar mejor la mariposa.

¿Te esfuerzas para conseguirlo o faltas a los entrenamientos?
Al principio me esforzaba mucho, ahora menos y falto cuando tengo exámenes.

¿Cómo es la semana deportiva para ti?
Entreno en la piscina de Centieiras 3 a 4 días a la semana y los viernes también voy a baloncesto.

¿Quién es tu ídolo en la natación?
Mark Spitz

¿Cuál es tu mayor éxito en natación?
Cuando nadé los 200 m. braza

¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?
Baloncesto, fútbol, andar en bici y patinar.

Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?
Les enseña a nadar mejor.

Gracias David y que se cumplan tus objetivos.

domingo, 29 de mayo de 2011

XXI Trofeo Cidade de Lugo - sábado 4 de junio

XXI TROFEO CIDADE DE LUGO


FECHA: 4 DE JUNIO

LUGAR: PISCINA DEL CLUB FLUVIAL LUGO – RÚA FERMÍN RIVERA, S/N

SALIDA DE FENE: PISCINA CENTIERIAS: 8,30 HORAS

HORA: A LAS 10,00 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 11,00 HORAS.

REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN

NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:
Alicia Pena Pareja: 100 mariposa – 100 braza.
Ana Belén Vázquez Valencia: 100 braza – 100 libre.
Eva Mazás Arnoso: 100 espalda.
Andrea Fornos Seco: 100 mariposa – 100 libre.
Alicia Santiago Fernández: 100 espalda.
David Alonso Figueiras: 50 mariposa – 50 libre.
Daniel Antón Souto: 50 espalda – 50 libre.
Alexandre Chao Viso: 100 espalda – 100 libre.

MATERIAL NECESARIO:
Toalla de piscina.
Bañador
Gorro del Club
Gafas de natación
Deportivas
Zapatillas de piscina
Camiseta del Club
Chandal del Club
Mochila o bolsa

ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.

ACOMPAÑANTES:
Entrenador: Juan Méndez
Delegada: Ana Belén Valencia Barro

sábado, 28 de mayo de 2011

XIX Trofeo Internacional Cidade de Narón

Los clubs participantes:
C.N. ARZÚA
A.D. NÁUTICO DE NARÓN
C.N. GESPAÇOS (PORTUGAL)
C.N. VALONGO (PORTUGAL)
C.N. VILLA DE NAVIA (ASTURIAS)
C.N. CIDADE DE SANTIAGO
C.N. MARINA FERROL
C.N. PORTAMIÑÁ
A.D. FOGAR CARBALLO
CLUB DEL MAR A CORUÑA
C.N. RIVEIRA
C.N. ARROAZ FENE
C.N. FERROL ELINCO
S.D. BOIRO
C.N. XOVE

Por parte del club participó Ana en las pruebas de 100 braza y 100 libres

100 braza
Ana nadó la prueba con comodidad, no forzando demasiado, pues lo que interesaba era darlo todo en la siguiente prueba para acercarse a hacer esa mínima de crol, aún así, bajo su tiempo anterior de 1.53.52 haciendo: 1.47.58

100 libres
Sólo interesaba nadar bien la primera parte de la prueba, para tratar de bajar su marca anterior 34.46. No ha podido ser.

Vamos a analizar una parte de su carrera en estos dos videos:

video

video
Ana observa tu salida, tienes que tener un poco más de concentración, no puedes preocuparte de las nadadoras que tienes a tu lado, tienes en ese momento que concentrarte, en salir con la máxima velocidad posible y atenta siempre al toque de silbato.
Primero salir un poco más lejos del taco y hacer la entrada en el agua con las piernas juntas y estiradas, observa tus piernas, luego tienes que aprovechar más la velocidad de salida bajo el agua, que sigue con el deslizamiento y la patada y tú casi sales a toda pastilla sin aprovechar esto, y ya por último comienzas a iniciar el nado.

¿Cómo es tu estilo?,es un estilo fácil y fluido, con algunos errores que te he comentado muchas veces, pero quiero que te veas aquí y te fijes especialmente en tu brazo izquierdo, el brazo izquierdo tiene que entrar enfrente a su hombro y fíjate dónde está entrando (casi lateralmente) esto es un error que tienes que corregir, también la mano tiene que entrar en el agua con los dedos juntos y estirados pinchando el agua y fíjate como la mano izquierda golpea el agua y con el brazo casi recto, esto también es un error que hay que corregir. Insisto el brazo izquierdo lo tienes que sacar del agua elevando el codo y entrando con la mano estirada ligeramente inclinada enfrente a su hombro.

Con respecto al brazo derecho, éste entra bastante bien en el agua, sin embargo antes de empezar a realizar el tirón bajo el agua tienes que alargar un poco más la brazada (recuerdas los ejercicios de reducir el número de brazadas).

En los virajes ir hacia la pared con mayor velocidad y aprovechar más el deslizamiento y la patada, no tener tanta prisa en salir del viraje. Si el viraje lo hacemos correctamente ganamos tiempo.

Ana estudia estos vídeos y míralos varias veces y si tienes alguna duda lo comentamos el lunes.

Aprovecho también para decirte que has mejorado mucho este estilo, sino mira los primeros vídeos en la playa de Río Sandeu en Limodre la temporada pasada. Los vídeos están en la etiqueta vídeos.

Buenas noches y felices sueños, también a nuestros lectores.